So wie Du bist, bist Du genau richtig! Erlaube Dir, Dich so zu lieben, wie Du bist! Was siehst Du, wenn Du mit Liebe auf Dich selbst blickst? Vielleicht Deine Warmherzigkeit und Güte, die jeden Raum erhellt? Vielleicht Deine Zartheit und Verletzlichkeit, weil Du Dir erlaubst sie zu fühlen? Oder ist es Deine Ausdauer und…
Bin Ich schon Ich? Das Leben ist kein Maskenball! Es will Dich in echt! Hurra…ich bin wieder da…aus meinem Winterschlaf erwacht! Wie heißt es so schön…“Wer schreibt der bleibt!“ Ja…und meine Seele…möchte sich Dir mitteilen…und von ganzem Herzen mit Dir kommunizieren. Um Dich…zu inspirieren…zu berühren…zu motivieren…zu bereichern…Dich ein Stück Deines Weges begleiten zu dürfen…und Dein…
Der Kopf ist rund, damit unsere Gedanken die Richtung ändern können. Francis Picabia Jetzt gerade in der Vorweihnachtszeit geht es richtig rund in unseren Köpfen.Die Weihnachtsplanung läuft auf vollen Touren, und wehe dem, der noch…bevor er überhaupt an Weihnachten denkt, die Geburtstage seiner Lieben vorzubereiten hat. Nach Happy Birthday folgt direkt „O du fröhliche Weihnachtszeit“.…
Sei bereit jeden Morgen ein Anfänger zu sein. Meister Eckart Ich fang jetzt einfach an! Seit Wochen schiebe ich meinen Inspirations- und Freude-Letter vor mir her. Ich überlege und überlege, welches Thema brennt jetzt gerade am dollsten in mir. Ja, ich habe ein Thema, das gerade in mir brennt! Es ist mir sogar sehr wichtig…
Wohlgefühl und Werteglück – Die Heilkraft des Schreibens „Glück entsteht aus einem Zusammenspiel von Wohlgefühl und Werteglück.“ (Aristoteles) Ja…und wenn wir unsere eigenen Werte kennen…dann entsteht Werteglück! Wir alle wünschen uns ein glückliches Leben…und ein glückliches Leben braucht mehr als nur positive Gefühle…es braucht auch Sinn & Wert in unserem Tun. Denn unser wahres GlücksErleben…
Wecke Deine Begeisterung – Jeder Weg ist wertvoll „Du bist ganz, wenn Du Dich ganz fühlst.“ (Lisa Biritz) Was hält Dich davon ab…Dich ganz und frei zu fühlen…und Deine Leidenschaft zu leben? Keine Zeit…Leistungsdruck…Termine…zu viel Arbeit…Putzen…Bügeln…Einkaufen…noch 184 Mails checken…und hier könnte ich die Liste noch unendlich weiterführen. Später ist auch keine Lösung, wenn die Sehnsucht…
13 x Gute Laune – To Do’s …gegen Frust, Ärger, Langeweile und Stimmungstief! Nimm Dir Zeit in Dein Herz zu fühlen. Es ist jener Ort an dem Du immer Frieden und Freude finden kannst. (Oups) Liebe und schätze Dich! Freue Dich, dass Du bist, denn das Leben ist viel zu kurz und zu wertvoll, um…
Schläft ein Lied in allen Dingen, die da träumen fort und fort, und die Welt hebt an zu singen, triffst Du nur das Zauberwort. Joseph von Eichendorff Heute tauchen wir in die Magie der Mantras ein! Ja, und wenn wir das richtige Zauberwort, bzw. Mantra für uns gefunden haben, kann es wahrlich Zauberkräfte in uns…
Wenn es uns gelingt, uns jeden Tag einige Minuten zurückzuziehen, an einen ruhigen Ort, ohne Störung, in Stille oder Meditation, werden wir nach einigen Monaten feststellen, dass Hilfe, Kraft und Führung in unser Leben gelangen. Folgen wir den weisen Worten von Edward Bach und nehmen uns täglich einige Minuten Zeit um Fingeryoga bzw. Mudras zu…
Dein Herz möchte fühlen, und zwar alles, was es zu fühlen gibt! Susanne Steidl Ja, jedes Gefühl möchte von uns gefühlt und angenommen werden! Mit den guten Gefühlen geht es bekanntlich leichter! Doch auch hier können und dürfen wir den glücklichen Gefühlen noch mehr Raum & Beachtung schenken und sie weiter in unser Leben wachsen…
Das Auge führt den Menschen in die Welt, das Ohr führt die Welt in den Menschen ein! Lorenz Oken Du möchtest Stress abbauen und Dein Wohlgefühl steigern? Ja, dann bist Du hier genau richtig! Wir Menschen können in unserer Gesundheitsfürsorge selbst aktiv werden! Werden wir uns der Tatsache bewusst, dass wir wirklich eine Menge für…
Vertrauen ist die stillste Art von Mut…Zeit für einen Mutausbruch! Nichts in der Welt ist von Dauer…nicht einmal die Sorge! Während die Laus…die Dir vielleicht gerade über die Leber läuft…triggert…fühle Dich getröstet…Du bist nicht allein! Zur Redewendung „Ist Dir eine Laus über die Leber gelaufen!“: Im Altertum hatte man die Vorstellung, dass die Leber der…
„Lachen und Lächeln sind Tor und Pforte, durch die viel Gutes in den Menschen hineinhuschen kann!„ Christian Morgenstern Heute wirst Du die Technik des inneren Lächelns und den heilenden Laut der Lunge aus dem Tao Yoga kennenlernen. Tao bedeutet wörtlich „der Weg“ oder „der Pfad“! Taoistische Meister fanden vor tausenden von Jahren heraus, dass ein…
Manchmal…mal eben so…43 X Susanne ganz persönlich! Manchmal fühle ich mich wie ein kleines Kind, obwohl ich eine erwachsene Frau bin! 2. Manchmal fange ich an zu lachen, obwohl mir zum Heulen zumute ist! 3. Manchmal spielt mein Kopf verrückt, obwohl es nur um eine Entscheidung geht! 4. Manchmal fühle ich mich traurig, obwohl alle…
Deine Seele darf funkeln! Entfessle Deine innere Kraft…lasse Deine Seele aufleuchten…gehe mutig und voller Vertrauen…Deinen einzigartigen Herzensweg. In Deiner HerzensFreude verbinden sich Himmel & Erde. JA…Deine Seele darf funkeln! Heute wirst Du alles wichtige über das siebte Chakra erfahren…das Kronenchakra…es wird auch Sahasrara = tausendblättriger Lotus oder Scheitelzentrum genannt! Das Kronenchakra ist die geistige Anbindung…
Nur wer seine Visionen lebt, kann sein Verlangen nach Sinnerfüllung stillen! In jedem von uns wartet etwas ganz Individuelles darauf, gefunden und gelebt zu werden! Lisa Biritz Nutze die Kraft der Intuition – lebe Deine Vision…und baue ein gesundes Selbstvertrauen auf! Ein gesundes Selbstvertrauen aufbauen…bedeutet…dass man seinen Wahrnehmungen…seiner Intuition…seinen Begabungen…seinen Kräften und seinen Gefühlen vertraut…und…
Verleihe Deiner Ausdruckskraft Ursprünglichkeit & Kreativität! Finde Deinen individuellen Ausdruck der Vollkommenheit auf allen Ebenen! Sei Dir bewusst, dass all Deine kreativen Ausdrucksmöglichkeiten die Du anwendest, auch die Fähigkeit haben, Dir Weisheit und Wahrheit zu vermitteln. Unser Körper ist genial…schenkt er uns doch viele Möglichkeiten für unseren ureigenen Ausdruck. Das 5. Hals-Chakra…es ist der Ort…
Herz – Chakra – das Tor zur Seele Man sieht nur mit dem Herzen gut! Mit den Augen der Liebe sehen wir alle Menschen in einem anderen Licht. Mit den Ohren der Liebe verstehen wir, was unser Gegenüber wirklich sagen möchte. Mit offenem Herzen verbinden sich die Emotionen aller Menschen und jeder Einzelne verbindet sich…
Erkenne und lebe die eigene Wahrheit! Bist Du bereit, diese Welt zu einen besseren Ort zu machen? Wie sieht die Vision Deiner neuen Welt aus? Sei Dir bewusst, mit dem was wir denken und sagen, kreieren wir unser zukünftiges Leben! Erkenne welches Geschenk darin liegt! Alles ist möglich! Wie sieht Deine „Neue Welt“ aus? Kreiere…
Willkommen im zweiten Energie-Chakra! Es wird Nabelzentrum, Sakral-Chakra oder Kreuzbeinzentrum genannt! Hier befindet sich auch das Hara! Hara, so bezeichnent man in Japan und China den gesamten Bauchraum als auch einen zentralen Punkt vier bis fünf Zentimeter unterhalb des Bauchnabels. Hara – die „Quelle des Lebens“ – ist der Mittelpunkt des Selbst – das Tor…
Das Wurzelzentrum ist das erste Chakra von insgesamt sieben Hauptchakren. Chakra ist eine indische Bezeichnung und bedeutet „Rad beziehungsweise Räder“. Die Chakren werden als kreisrunde Wirbel beschrieben. Durch diese Eigenschaft bewirken sie, dass kosmische Energie, die auch Lebensenergie, Qi oder Prana genannt wird, in den Chakren hineingezogen wird. So sind die sieben Chakren die Kraftzentren…
Herzliche Einladung zum SommerFerienProjekt am Biotop in Kall-Rinnen! Lust auf ein besseres Körpergefühl unter freiem Himmel? Mach mit – Sei dabei – Lass Dich begeistern und bereichern! Gutes für Körper, Geist und Seele! SommerFerienProjekt immer mittwochs um 17 Uhr in Rinnen am Biotop! Ein 60-minütiges Bewegungs- und Entspannungsprogramm, das Dich mit einfachen Übungen zur inneren…
Dich überfällt ein plötzliches Formtief? Du brauchst jetzt unbedingt einen Energie Kick? Dann schwing Dich ein in die Pausen-Power-Energie-Kick-Übung! Und schon geht’s direkt los mit der kraftspendenden Gut-in-Form-Übung: Die Schwing-Power-Übung wird im Stehen ausgeführt. Wenn möglich führe die Übung draußen im Garten, auf der Terrasse, im Park auf einer schönen Wiese oder am offenen Fenster…
Wie würdest Du reagieren, wenn Du Dein Leben mit Hilfe eines einzigen Nervs positiv verändern könntest? Heute ist vielleicht ein guter Tag, um Dein Wohlgefühl zu verbessern hin zur positiven Veränderung! Impulsgeber bist Du, indem Du diesen besonderen Nerv namens Vagus einfach aktivierst! Der Vagus ist Teil des vegetativen Nervensystems! Er wird auch als Entspannungs-…
Erlebe wie Du mit einer Schönheitsmassage für den Mund und die Übung des Inneren Lächelns zu einem heiteren Gesichtsausdruck und zu positiver Ausstrahlung gelangst! Übung: Berühre die beiden Mundwinkel mit Daumen und Zeigefinger der rechten Hand. Fühle wie die Energie aus Daumen und Zeigefinger fließt. Presse langsam und drücke die Mundwinkel nach oben! Atme ein…
Mit meiner LieblingsFreudeÜbung lade ich Dich ganz herzlich ein Deinen Körper zu entschleunigen! Diese Übung setzt garantiert Antistress- und FreudeSpassHormone frei! Kraftvoll FreiWerden für das Neue! Einfach schütteln & tönen, die Energien frei fließen lassen, Spass haben! Alle Gückshorme tanzen & schwingen in Deinen Zellen. Klang & Schwingung umgeben uns jeden Augenblick unseres Lebens, vom…
Starte den neuen frischen Tag mit einer kleinen meditativen Übung! Du benötigst nur wenige Minuten! Genieße kostbarste Zeit für Dich und Deine Seele! Stimme Dich freudig & fröhlich in den neuen Tag ein! Also, bevor Du mit der Arbeit startest, gönne Dir selbst 5 Minuten Zeit. Finde eine Ruhezone und setze Dich bequem und mit…
Fühlst Du Dich auch manchmal wie Dornröschen? Du wartest schon so lange, dass Dich ein lieber Mensch endlich erlöst? Nun folgt eine neue Version dieses Märchens von Dr. Elmar Hatzelmann, das uns wieder Mut machen soll! Nach vielen Jahren des Schlafes wacht Dornröschen auf, aber es ist niemand gekommen, um sie zu erlösen. So…
Du arbeitest viel am Computer? Dein Nacken ist verspannt? Mit Leichtigkeit Verspannungen im Nacken lösen und beweglicher werden! Erfahre mehr Bewegungsfreiheit & Entspannung im Nacken mit einer einfachen Selbsthilfe – Übung! Los geht‘s! Finde eine angenehme Position auf Deinem Stuhl, spüre Deine Sitzbeinhöcker, die Füße haben Kontakt zum Boden, Rücken & Kopf sind gerade aufgerichtet,…
Folge Deiner Intuition und vertraue einer Ebene, die tiefer liegt als Dein Verstand je erfassen kann. Mit dieser Übung kannst Du die Verbindung zwischen Herz, Kopf & Bauch spürbar stärken! Lass Dich überraschen! Unser System ist mit allen Instanzen verbunden – und alle tun das Ihre, damit es unserer Körper-Geist-Seele- Einheit gut geht! Lasse Dir…
Du hast Stress mit Deinem Chef, die Kollegin, der Kollege nervt, Du fühlst Dich überfordert….etc. Mit dieser Meditation kann Dir geholfen werden! Hinsichtlich Deiner Arbeit und Deines Arbeitsplatzes kann diese innere Reise Dir positive Assoziationen erschaffen! Führe diese Visualisierung zwei Wochen lang jeden Abend vor dem Schlafengehen durch! Danach kannst Du sie allmählich auslaufen lassen.…
Komme immer wieder in den gegenwärtigen Moment zurück, denn dort liegt der Ursprung Deiner wahren Kraft. Mit dieser meditativen Übung kannst Du Dich wieder schmetterlingsleicht mit Dir selbst verbinden. 13 Schmetterlingsworte schenken Dir innere Ruhe – Weite – Leichtigkeit! Komme ganz leicht in die sanfte Entschleunigung! Ein wunderschöner Schmetterling begleitet Dich auf Deiner Reise zur…
Die Phantasiereise zum Thymian Nutze die Phantasiereise als schöne, entspannende oder auch meditative Erfahrung. Pflücke Dir zuvor frischen Thymian aus dem Garten, oder vielleicht steht er ja auch schon in getrockneter Form in Deinem Gewürzregal. Hier in der Eifel wächst er auch wild in der freien Natur! Mache es Dir bequem und lasse Dich von…
Du verspürst den inneren Wunsch nach Ruhe, Stille und Rückzug? Zurück zu Dir – zurück zur Natur! Die Sehnsucht bei Dir selbst anzukommen! Im Einklang sein mit Dir! Verbundenheit mit der Natur spüren! Ganz im Herzen der Eifel neue Kräfte sammeln! Entschleunigen – Aufatmen – Energie schöpfen Harmonie heilt! Innerlich ganz frei werden – tief…
Besuche Deinen Lieblingswald und finde einen ruhigen Platz! Lasse Dich vertrauensvoll von Deinem Bauchgefühl leiten! Wähle ein Waldstück aus, wo Du Dich vollkommen sicher & wohl fühlst! Du kannst diese Übung im Sitzen oder im Liegen ausführen! Spüre nach welche Variante für Dich stimmiger ist! Achte darauf das Du eine angenehme Position einnimmst. Falls Du…
ICH SUCHE NICHT, ICH FINDE! Suchen ist, wenn man von alten Dingen ausgeht und im Neuen das bereits Bekannte wiederfindet. Finden ist etwas völlig Neues, neu auch in der Bewegung. Alle Wege sind offen, und was gefunden wird, ist unbekannt. Es ist ein Wagnis, ein heiliges Abenteuer. Die Ungewissheit solcher Wagnisse können nur jene auf…
Selbstliebe – Ritual Mit dem folgenden Selbstliebe-Ritual am Morgen, schenkst Du Dir Liebe und stärkst deine Seele für den Tag! Begrüße Dich ab jetzt jeden Morgen noch vor dem Zähneputzen wie einen sehr guten Freund im Spiegel. Betrachte Dich ganz liebevoll für einen Moment lang im Spiegel an! Ohne Dich zu bewerten oder zu kritisieren.…
Der beste Augenblick Es lebte einmal ein junger Mann, der täglich über den Sinn der Welt nachgrübelte. Vor allem beschäftigte ihn der Gedanke, was im Leben am meisten Ernst habe, denn, so meinte er, das Gewicht des Ernstes könne am ehesten den Menschen unter die Oberfläche des Daseins ziehen und ihm den Grund aller Dinge…
Die zwei wichtigsten Tage Deines Lebens sind der Tag, an dem Du geboren wirst, und der Tag an dem Dir klar wird, warum. Mark Twain (1835 – 1910) Lass Dich inspirieren – Finde Deinen Seelenweg Erkenne Deine Bestimmung! Dein Leben ist wie ein Fluss. Dieser Lebensstrom wird Dich tragen und unterstützen, wenn Dir klar…
Bring mehr Licht in Dein Leben! 15 Minuten Lichtenergie führt Dich zum inneren Sonnenscheingefühl… …und los gehts! Visualisiere eine leuchtende Kugel aus weißem Licht die über Deinem Kopf schwebt. Stelle Dir vor, dass diese Kugel alle positiven Eigenschaften verkörpert, die Du Dir wünschst. Dies können zum Beispiel Freude, Liebe, Kraft, Gelassenheit, Vertrauen, Zuversicht, Mut, Gesundheit…
Die Seele braucht ein neues Kleid Isabella braucht dringend ein neues Seelenkleid. Das Alte passt einfach nicht mehr zu ihr. Es ist ihr viel zu eng geworden, hineingepresst in eine Form, die nicht mehr zu ihr passt. Es fühlt sich an, wie in ein zu fest geschnürtes Korsett zu stecken. Zum Atmen bleibt kaum Luft.…
ICH BIN EIN GEWINNER!!! Hier kommt 9 X MOTIVATION PUR für DICH! „Ich mag mich!“ „Ich bin ein Geschenk für die Welt!“ „Ich bin nicht perfekt und das ist gut so!“ „Das habe ich super gut gemacht!“ „Ich glaub an mich und schaff das!“ „Alles, was ich brauche, steckt bereits in mir!“ „Ich vertraue mir!“…
Jeden Tag ein Stück mehr zum GlücklichSein & ZufriedenSein! Sei Dir bewusst, Du bist das Original, Du darfst AndersSein! „DAS SELBSTZUFRIEDENHEITSGESETZ“ § 1 Ich darf so sein wie ich bin! § 2 Ich muss nicht perfekt sein! § 3 Ich darf Fehler machen! § 4 Ich darf „NEIN“ sagen! § 5 Ich muss nicht…
Du möchtest Kraft & Energie schöpfen? Lass Dich Nähren und Stärken mit einer kraftvollen meditativen Übung! Meditationsübung für Drinnen und Draußen Diese Übung wird im Stehen ausgeführt. Besonders kraftvoll wirkt sie in der freien Natur. Vielleicht gesellst Du Dich in die Nähe eines Baumes, ein Baum, der Dir gefällt und Dich magisch anzieht. Finde…
Es weihnachtet bei mir schon im Jetzt – mitten aus meinem Herzen, inspiriert von meinem Engelmagazin, erzähle ich Euch meine allererste hauseigene heimelige Weihnachtsgeschichte! „Innerer Friede setzt lichtvolle Energie frei“ Es ist Freitag, der 24. November 2017, 10 Uhr vormittags. Ich bin Isabella und allein zu Haus. Die große alte Eiche vor meinem Fenster trägt…
