Der Kopf ist rund, damit unsere Gedanken die Richtung ändern können.
Francis Picabia
Jetzt gerade in der Vorweihnachtszeit geht es richtig rund in unseren Köpfen.Die Weihnachtsplanung läuft auf vollen Touren, und wehe dem, der noch…bevor er überhaupt an Weihnachten denkt, die Geburtstage seiner Lieben vorzubereiten hat. Nach Happy Birthday folgt direkt „O du fröhliche Weihnachtszeit“.
Doch nun…lade ich Dich ein…zu einer kleinen Meditation…ein paar Minuten…Dein Tun loszulassen…um die Leichtigkeit des Kopfes zu erfahren.
Zeit für Dich! Suche Dir einen Ort, wo Du für eine kleine Weile ganz ungestört sein kannst. Wähle Deine Lieblingsvariante Lesen oder Hören…und los geht’s!
Spüre die Leichtigkeit Deines Kopfes!
Mini Meditation, um die Leichtigkeit des Kopfes zu erfahren!
Schließe Deine Augen und lege eine Hand vorne auf Deinen Bauch und die andere Hand auf Deinen unteren Rücken. Atme in diesen Zwischenraum…Stelle Dir vor…wie dieser Raum zwischen Deinen Händen…mit jeder Einatmung…größer wird… … …Er breitet sich über Deine Oberschenkel und Knie…bis zu den Füßen nach unten aus…und zugleich nach oben über Deinen Brustraum bis zum Hals… … …Stelle Dir nun vor…dass Dein Kopf…wie eine Boje…auf dem Wasser schwimmt… … …Deine Körperflüssigkeit bildet die Wasserfläche…auf der du ruhst… … …Dein Körper hängt an dieser Boje…wie eine Schnur…und ist mit dem Meeresboden…beweglich verbunden.
Mit den Zeilen von Jörn Heller wünsche ich Dir von ganzem Herzen auf dem Weg nach Weihnachten viele licht- und friedvolle Momente!
Heute ist wunderbar!
Die Kraft, aus der wir alle leben, verborgene Schönheit dieser Welt,
der tiefe Sinn, nach dem wir streben, der uns den Himmel offen hält,
die Freude an den kleine Dingen, die Güte, die uns hoffen lässt,
was uns noch jubeln lässt und singen, erfülle uns an jedem neuen Tag!
Mit funkelnden Sternengrüßen,
Deine Susanne
Happylettersharing
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Kostenlose Bilder: Pixabay