Frei und offen im Selbstausdruck – Fünftes Energiezentrum

Verleihe Deiner Ausdruckskraft Ursprünglichkeit & Kreativität!

Finde Deinen individuellen Ausdruck der Vollkommenheit auf allen Ebenen!

Sei Dir bewusst, dass all Deine kreativen Ausdrucksmöglichkeiten die Du anwendest, auch die Fähigkeit haben, Dir Weisheit und Wahrheit zu vermitteln.

Unser Körper ist genial…schenkt er uns doch viele Möglichkeiten für unseren ureigenen Ausdruck.

Das 5. Hals-Chakra…es ist der Ort unseres Ausdrucks…in Gedanken…Worten…Gestik…Tanz…Bewegung…Bilder…künstlerischer Vielfalt!

Hier verankern sich auch all unsere Glaubenssätze!

In einem freien und offenen Hals-Chakra können wir alles zum Ausdruck bringen, was in uns lebt…unser Lachen und unser Weinen…unsere Gefühle der Liebe und der Freude…wie auch der Angst und der Wut…unsere Absichten & Wünsche und auch unsere Ideen…unsere Einsichten & Wahrnehmung der inneren Welt!

Die neue Farbe des 5. Energiezentrums ist violett! Violett ist die Farbe mit der stärksten transformierenden Schwingung. Hier können wir uns von negativen Glaubenssätzen befreien…und sie umwandeln in neue…kraftvolle…positive Glaubenssätze!

Fühlen wir uns befreit von jeglicher Last…können unsere Worte leicht…harmonisch und voller Energie zum Ausdruck kommen…und wir können die Absicht unserer Seele auf wirksamste Art und Weise vermitteln!

Wir befinden uns in Harmonie…im Gleichklang mit unserem Körper…unseren Gedanken und unseren Gefühlen…wir haben unseren ureigenen Ausdruck gefunden!

Einstimmung

Das fünfte Chakra ist unser Kommunikationszentrum, auch Hals-Chakra, Kehl-Chakra oder Vishuddha genannt. Hier befindet sich der Wohnbereich der Sprache, wo auch die Stimme reguliert wird. Klingt unsere Stimme klar und kräftig drückt sie eine große Aktivität des Chakras aus!

Wir sind frei und offen in unserem Selbstausdruck und können in Kommunikation gehen…im inneren Dialog…mit uns selbst…wie auch im äußeren Dialog…mit unseren Mitmenschen.

Ebenso stellt es eine wichtige Verbindung zwischen Körper = Gefühle und Kopf = Gedanken her. Aus deiner inneren Freiheit und dem klaren Ausdruck Deines gesamten Wesens entsteht eine große HerzensFreude und ein Gefühl von „JA“…ich lebe mich…mit all meinen Talenten und Qualitäten!

Du bist im kreativen Fluss…Du fühlst Dich sicher und geborgen…Deine kreative Energie fließt vom Wurzelzentrum weiter zum Nabelzentrum und verbindet sich mit Deiner Lust & Leidenschaft…im Fluss der FreudeLust…aktivierst Du Dein lichtvolles Machtzentrum...die Energie fließt weiter hoch zum Herzzentrum…das Tor zur Seele ist geöffnet…im Schwingungsfeld der Liebe und HerzensFreude…fließt die kreative Energie weiter hinauf zum Halszentrum und findet hier ihren freien und offenen Selbstausdruck!

Jetzt hat Deine kreative Energie ihre Ursprünglichkeit gefunden…und Du fühlst Dich großartig!

Dein Mantra für das fünfte Energiezentrum lautet:

„Ich bin der göttliche Ausdruck in Tätigkeit hier auf Erden!“

Hals-Chakra – Kleiner Steckbrief

Sitz:

Zwischen Halsgrube und Kehlkopf, es öffnet sich nach vorne

Eigenschaften:

Kommunikation, Ausdruckskraft, Kreativität, Inspiration, Stimme

Drüse: Schilddrüse

Element: Äther

Sinnesfunktion: Hören

Merksatz: Ich teile mich mit!

Neue Farbschwingung: Violett

Vokal: „E“

Das „E“ belebt die Kraft des Aus“drucks“, dieser Laut weitet und entspannt den Hals- und Nackenbereich sowie den oberen Brustraum! Beim Tönen erfordert es den größten Druck. Mit einem „E“ gelingt das Lächeln besonders leicht…es schenkt uns Heiterkeit…fördert die Kommunikation…entspannt das Zwerchfell…und ist wohltuend für alle Verdauungsorgane.

„E“ verbindet Herz und Verstand, das „A“ und das „I“ kanalisiert die Kräfte nach außen.

Aktivierung & Ausgleich:

Ein Spaziergang in der freien Natur…ein offener Himmel…ein klares Gewässer…schenkt Weite…Klarheit…und ein befreiendes Gefühl!

Ein Kurzurlaub am Meer…lausche dem Klang der Wellen…sie tragen die Botschaften Deiner Sehnsucht ins Bewusstsein!

Tanze und singe…ganz frei...oder auf Deiner Lieblingsmusik…so…wie es sich gerade richtig für Dich anfühlt…wild …sanft…meditativ…laut…es wirkt sehr belebend und heilsamauf Dein Hals-Chakra.

Töne das „E“ und spüre Weite und Entspannung in der Kehle…im Hals und Nacken.

Der erfrischende Duft von Eukalyptusöl bringt Klarheit & Weite und verleiht dem Selbstausdruck neue…frische…kreative Energie.

Das Tragen eines Amethyst vermittelt Vertrauen und Hingabe und schenkt eine lebendige Ruhe…in der sich Ängste und Disharmonien auflösen können.

Wenn Du violette Kleidung trägst…kann die Kraft und Magie der Farbe direkt auf Dich wirken.

Halte Schulter- und Nackenbereich beweglich und geschmeidig mit ein paar Übungen aus dem Yoga…kombiniert mit alternativen Entspannungsmethoden kannst wunderbar Verspannungen vorbeugen!

Gönne Dir eine Wohlfühlmassage oder eine Rebalancing-Sitzung...und erlebe…GenussFreude pur…mit einem nachhaltigen und wohligen Entspannungsgefühl!

Vorbereitung

Bevor Du in die Meditation eintauchst…finde eine Ruhezone…wo Du ganz ungestört sein kannst…mache es Dir so richtig schön gemütlich! Entzünde eine Kerze…vielleicht hast Du sogar eine in violett! Wenn Du Deine Lieblingsposition gefunden hast…stellle Dir nun vor…das der Raum in dem Du Dich jetzt gerade befindest…voll und ganz…im violetten Licht erstrahlt…atme das reinigende und transformierende Licht tief ein…und mit der Ausatmung…breitet sich das violette Licht…wie Sonnenstrahlen…in Deinem ganzen Körper aus…violett…die Farbe der kosmischen Energie…der Inspiration und spiritueller Erfahrung…fühle Dich eingehüllt im violetten Licht…und getragen vom tiefen Zauber der in diesem violetten Licht innewohnt!

Und wenn Du bereit bist für die fünfte Etappe Deiner inneren Chakrenreise…lausche meinen Worten in der Meditation!

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Vergangenheit ist Geschichte…Zukunft ist Geheimnis…jeder Augenblick ist ein Geschenk…und bietet eine neue Chance…sich neu auszurichten…für lichtvolle und bereichernde Erfahrungen!

Bestimme Du Dein kreatives Sein…und fülle es mit Liebe aus!

Von Herz zu Herz ,

Deine Susanne!

Offene Herzen verströmen Schwingungen der Liebe und Freude!

Über Dein Teilen & Weiterreichen freue ich mich sehr!

Die neue Welt braucht kreative…offene Menschen…die mutig…frei…freudig…und aus dem Herzen heraus ihr Schöpferpotenzial zum Ausdruck bringen!

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Freue mich über jede Rückmeldung…Anerkennung…Wertschätzung und Kritik!

Danke für Deine Ehrlichkeit!

Aus diesen Quellen habe ich geschöpft:

Die Chakra Revolution von Christine Arana Fader/Das Chakra – Handbuch von Shalila Sharamon & Bodo J. Baginski/Kundalini von Lothar-Rüdiger Lütge/Die Farben deiner Seele von Ingrid Kraaz/Das Geheimnis der Rauhnächte von Jeanne Ruland/ Mantra-Praxis von Gertrud Hirschi/Ein neues Ich von Dr. Joe Dispenza

Epilog

Nicht jedem von uns fällt der freie und offene Selbstausdruck leicht! Sicherlich abhängig vom Elternhaus und in welchem Umfeld wir aufgewachsen sind…streng…oder antiautoritär…oder anders!

Doch Fakt ist…wenn wir unsere inneren und äusseren Bewegungsimpulse…in Form von Gefühlen…Emotionen…Gedanken…Worten…und Taten…im freien Ausdruck permanent zurückhalten…so schildert es Dr. Andreas Jelitto…in seinem Buch „Es tut so weh“…entsteht in jedem Fall eine veränderte…gebremste Aktivität innerhalb der quergestreiften Skelettmuskulatur…die für die Motorik zuständig ist! Übertrieben…kann man sich das ungefähr so vorstellen…wir öffnen den Mund…um etwas zu essen…oder zu sagen…und können ihn dann nicht mehr schließen!

Das muskuläre Spannungsfeld beeintächtigt wiederum unseren freien Energiefluss und führt zu Schmerzen…Frust…Wut…Ohnmacht!

Dr. Andreas Jelitto schreibt auch…das besonders Menschen die an einer chronischen Schmerzerkrankung leiden…eine ausgeprägte Hemmung im freien und offenen Ausdruck…bezüglich der mit Emotionen verbundenen motorischen Äußerungen haben.

Zur Erweiterung des eigenen Handlungsrepertoires gibt Dr. Andreas Jelitto…Patienten mit einer Hemmung der emotionalen Expressivität/Ausdruckskraft eine leicht umsetzbare Empfehlung…einen Besuch im Kölner Zoo!

Dort befindet sich der Affenfelsen…in dem sich ein Pavianclan seit Langem heimisch fühlt! Hier lässt sich mit wenig Aufwand mühelos studieren…wie flüssig…unglaublich schnell…präzise…facettenreich…auch lautstark das gesamte Repertoire der emotionalen Expression das Zusammenleben dieses Clans ermöglicht! Eine Hemmung des emotionalen Ausdrucks wird man hier nicht finden!