Die wohltuende Wirkung der Meditation:

• In Kontakt kommen mit Dir, Deinem Körper, Deiner Atmung

• Achtsamkeit und Konzentration vertiefen sich und gleichzeitig wird Dein Entspannungsnerv, der Vagus-Nerv, aktiviert

• Bewusstes Atmen bringt Dich in Einklang

• Ruhe, Frieden und ein inneres Lächeln – ein Glücklichsein breitet sich aus